NETTBASERT KOSTHOLDSKURS

For brukere og pårørende innen rus og psykisk helse 

KOM I GANG MED KURSET LOGG INN - DIN SIDE

NÆRINGSRIK MAT

Lær om hva som er næringsrik mat, og hvordan du selv kan tilpasse ditt kosthold til å gi kroppen den næringen den trenger .

HVERDAGSMESTRING

Å mestre kostholdet er en del av det å mestre livet. Lær om hvordan en med kosthold kan få gode og sunne rutiner i hverdagen

SOIALE RELASJONER

Å lage mat og spise sammen er en fantastisk arena for gode relasjoner. Lær om hvordan en kan bruke mat til å ha det hyggelig i sosiale sammenhenger. 


FYSISK HELSE 

Vår fysiske helse påvirkes i stor grad av hvordan vi spiser. I kurset lærer du om hvordan et næringsrikt og variert kosthold kan gi deg sterke immunforsvar, redusere faren for livsstilssykdommer, regulere vekt, og bidra til en sunn og sterk kropp. 

PSYKISK HELSE 

Hva vi spiser påvirker ikke bare vår fysiske helse, men også hvordan vi føler oss og hvordan hjernen fungerer. I kurset lærer du om effektene av et sunt kosthold for mentale funksjoner og følelser, og hvordan en kan spise for å få  styrke sin psykiske helse. 

Ta kurset nå!

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.